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울금가루 효능 알아보기

울금가루 효능 알아보기 울금은 생강과 비슷하게 생겼지만 잘라보면 생강과 달리 속이 노란 것이 특징입니다. 울금과 강황은 같은 것으로 봐도 되는데 강황이 수입산이라면 울금은 우리나라에서 생산된 것을 말하는 것이랍니다. 울금을 슈퍼푸드로 부르는 것은 커큐민 성분 때문으로 항산화 및 항염 작용이 특출해 만성질환 예방과 치료에 효과이랍니다. 울금가루 효능 치매 예방 울금가루에 다량 함유된 커큐민은 치매 원인 인자로 알려진 베타 아밀로이드의 생성을 억제 하는데 도움을 줍니다. 또한 뇌세포의 노화와 기능저하를 일으키는 활성산소를 제거함으로써 뇌세포 활성에 도움을 주어 치매 예방 및 치료와 알츠하이머, 기억력 저하 개선에 효과적입니다. 항암 효과 울금가루는 항염작용이 있어 염증을 일으키는 프라스타 글란디의 생성을 억..
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중년의 활력소 마카 효능,부작용 알아보기

마카 효능,부작용 알아보기 마카는 약 3,600년 전부터 페루 마야인들이 건강증진을 위해 섭취해 온 약용식물로 페루 안데스 산맥에서 혹독한 기후와 척박한 환경에서 자라납니다. 아미노산과 미네랄, 사포닌, 셀레늄이 대표적인 영양 성분이지만 이외에도 굴의 1.5배가 넘는 아르기닌과 부추의 11배가 넘는 아연이 함유되어 있습니다. 이 뿐 아니라 페루마카는 마늘의 26배에 달하는 칼슘은 물론 더덕의 10배에 이르는 철분까지 함유되어 있어 건강 유지에 그 효과가 뛰어나다 할 수 있습니다. 미 항공우주국 NASA에서도 마카의 효능을 인정해 우주식품으로 선정하기도 했답니다.마카 효능 ① 정력강화 효과 마카는 천연 비아그라로 불릴 만큼 남성 정력증진에 효과가 탁월합니다. 마카 연구 전문대학으로 알려진 카에타노대학의 임..
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우엉차 효능 알아보고 드세요~

우엉차 효능 알아보기 우엉은 대표적인 뿌리 채소 중 하나로 그 자체로 먹기도 하지만 김밥재료라던지 우엉차 등 여러 음식재료나 차로도 많이 활용됩니다. 한 때는 버거에도 차용되어서 우엉버거가 나오기도 했죠~ 우엉은 맛도 맛이지만 여러 좋은 성분이 포함되어 있어서 몸에도 좋은 효능을 나타냅니다. 오늘은 우엉차의 좋은 효능에 대해 알려 드릴테니 참고해 드셔 보세요~ 우엉차 효능 ① 배변활동 촉진 및 다이어트 효과 우엉의 식이섬유는 수분의 흡수를 빠르게 하여 몸속 나쁜 독소를 배출하고 배변활동을 도와 줍니다. 또한 이눌린 함량이 높아 이뇨작용을 활발히 하여 체수분을 줄여주는 효과가 있답니다. 우엉차의 올리고당 성분은 포만감을 느끼게 해 식욕억제를 하여 음식물 섭취 양을 줄여 주므로 다이어트 효과를 기대할 수 있..
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방귀가 자주 나오는 이유 왜 일까?

방귀가자주나오는이유 방귀는 불필요한 체내가스를 몸 밖으로 내보내는 자연스러운 생리현상으로 사람마다 차이는 있겠지만 보통 몸 속 장내에서 500~4000cc의 가스가 만들어지면 그 중 250~300cc가 방귀로 배출되며 나머지는 장벽에서 혈관에 흡수되어 트림이나 호흡 때 밖으로 배출됩니다. 건강한 남자의 경우 보통 하루 14~25회 방귀를 뀐다고 알려져 있습니다. 하지만 장소를 봐가면서 몸 밖으로 배출해야 되겠죠 ^^ 오늘은 방귀가 자주 나오는 이유에 대해 한번 알아보도록 하겠습니다. 소화가 안되는 음식물 섭취 탄수화물과 당분이 많이 들어간 음식을 많이 먹거나 인스턴트 식품 및 밀가루 음식 등의 소화가 잘되지 않는 음식을 많이 섭취할 수록 가스가 더 많이 발생하게 되어 방귀를 자주 뀔 가능성이 높아집니다...